Blumenkohl-Auflauf mit Parmesankruste

Wenn Gemüse unter einer leckeren Parmesankruste versteckt wird, können selbst Gemüsemuffel nicht anders als zugreifen. Bei diesem Gericht aus dem Ofen ist Blumenkohl der Star. Sie können aber auch Brokkoli oder Romanesco ausprobieren oder die Gemüsesorten mischen. Als Nachtisch empfehlen wir eine Kugel hausgemachtes Erdbeereis.

518 kcal
21g Eiweiss
8g Kohlenhydrate
44g Fett

Sie haben noch keinen Zugang?

Registrieren Sie sich jetzt für 14 Tage GRATIS. Sie erhalten Zugriff auf:

  • Ihre ersten 2 persönlichen Ernährungspläne
  • Alle gesunden und leckeren Rezepte
  • Gesundheitstipps direkt von Dr. Kurscheid und seinem Expertenteam
  • Einfacher und direkter Kontakt zum Expertenteam