Steigern Sie Ihren Melatonin-Spiegel für besseren Schlaf

Melatonin wird oft als das „Anti-Aging-Hormon“ bezeichnet, und das aus gutem Grund. Dieses Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird, reguliert unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und trägt maßgeblich zur nächtlichen Erholung bei. Ein stabiler Melatoninspiegel kann dazu beitragen, dass wir besser schlafen, uns schneller von Anstrengungen erholen und insgesamt vitaler bleiben. Doch anstatt direkt auf […]