Runter vom Sofa: Sport hält Ihr Immunsystem fit!

Regelmäßige Bewegung ist ein effektives Mittel, um das Immunsystem zu stärken und Erkältungen vorzubeugen. Dabei kommt es jedoch nicht darauf an, ein Hochleistungssportler zu sein. Im Gegenteil: Ein moderates, regelmäßig dosiertes Training bietet den größten Schutz, ohne den Körper zu überfordern. Schon kleine Anpassungen im Alltag können einen großen Unterschied machen. Wie Bewegung Ihr Immunsystem […]