Bewegung als Schlüssel, um Burnout und Depressionen zu verhindern

Fühlen Sie sich manchmal völlig erschöpft, überfordert und ohne Energie, den täglichen Anforderungen gerecht zu werden? Vielleicht sind Sie auf dem besten Weg, sich in einer seelischen Abwärtsspirale zu verlieren, die irgendwann in eine Depression oder gar einen Burnout führen kann. Die gute Nachricht: Sie können sich selbst helfen! Durch gezielte Bewegung und Ausdauertraining können […]