7 Übungen für Ihre Rundum-Fitness
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance sind die 4 Säulen, auf denen die die körperliche Gesundheit ruht. Heute zeige ich Ihnen 7 Übungen, mit denen Sie jede einzelne dieser Säulen steigern können! Knieheben Tiefer Schritt Rotation Waage Seitenbalance Körperheben Gefesselte Hände
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